Zdrowy kręgosłup

0
597

Bardzo ambitnie stawiają się na zajęciach gimnastycznych seniorki 60 plus, uczestniczące w programie sportowo-taneczno-medycznym, który będzie trwał od maja do końca tego roku.
Centrum Rekreacyjno-Rehabilitacyjne Ogniska TKKF Piast w Gimnazjum nr 1 w Jaworze zaprosiło do darmowego udziału seniorów powyżej 60. roku życia, zamieszkujących powiat jaworski w różnych formach aktywności ruchowej, organizowanych w ramach projektu “Senior z Wigorem”,dofinansowanego ze środków Ministerstwa Rodziny,Pracy i Polityki Społecznej. Takie działanie zorganizowane jest w jaworskim ognisku prowadzonym przez Dariusza Szczygła. Można korzystać z siłowni przez cały tydzień w godz. 6-21, z rehabilitacji po wcześniejszym zapisaniu się, z zajęć ruchowych (pon. godz. 18, wtorek i czwartek godz. 19; pilates), zajęcia medyczne wt. i czw. godz. 13, taniec zumba wtorek i czwartek godz. 12.Seniorzy otrzymują wsparcie w ramach Rządowego Programu na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020. Bodajże najliczniejszą grupę stanowią panie na zajęciach z pilates prowadzonych przez trenerkę Katarzynę Stępień. Trening odbywa się przy dźwiękach kojącej muzyki. Jest całkowicie bezstresowy i bardzo efektywny. Metoda PILATES pełni funkcje terapeutyczne-niweluje bóle kręgosłupa oraz stawów, czyli jest skuteczny na najbardziej rozpowszechnione dolegliwości seniorów. Trening uczy również prawidłowego oddychania. Nad tym czuwa trenerka Kasia. ćwiczenia wykonywane tą techniką przeznaczone są dla każdego. Nawet dla osób, które bardzo długo nie ćwiczyły. Pozwalają poczuć, że ma się mięśnie, o których zapominamy. W czasie wakacji zajęcia odbywają się we wtorki o godz.17:45.
AKa

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Wpisz swój komentarz
Proszę wpisać tutaj Twoje imię